Fórum

Testépítés

Témakör: Real life

aktuális téma

Testépítés

Gondolom vannak páran akik beszélgetnének, segítenének, vagy akár tanácsot adnának a másiknak.

Várunk edzéshez zenéket, képeket, cikkeket, bármit ami a témához kapcsolódik

Body Builder

sportika

scitecwebshop

biotechusa

pump&flex

proteinbuilder

whey-protein

gym webáruház

bodybuilding bolt

Ha SCITEC termékeket, szeretnél kedvezőbb áron vásárolni, akkor keresd fel kallai25 felhasználónkat!

Ha BODY SCIENCE WHEY 100% termékeket, szeretnél kedvezőbb áron vásárolni, akkor keresd fel Patee felhasználónkat!

Több megjelenítése

Kevesebb megjelenítése

Legfrissebb komment Legelső komment

#105

2009. augusztus 10. 19:13

Előzmény: #101 Vukyee 2009. augusztus 10. 19:10

de azt hozzáteszem napi több tonnát mozgatok puszta kezemmel de rajtam viszont nem látszik hogy gyurnék most már nagyon eltunyultam most kezdtem el megint ugyhogy már télre faszán fogok kinézni...

0

#104

2009. augusztus 10. 19:12

Előzmény: #99 Ricsi^ 2009. augusztus 10. 19:08

Igen,így van....nem szabad elhúzni az edzést,mert abból csak lógás-beszélgetés lesz.

Én anno mindig 2 izomcsoportot mozgattam meg,illetve a hasat minden alkalommal....

0

#103

2009. augusztus 10. 19:11

Előzmény: #102 kis UFO 2009. augusztus 10. 19:10

Olyan nincs hogy láb nem kell, testépítés olyan dolog, hogy tökmindegy milyen alapvetően dinamikus mozgást végző sportágból jössz, ha nem volt statikus edzésed...meg alap törvény, bizonyos idő után nem fejlődik pl a karod sem, ha nem edzel lábra...

0

#102

2009. augusztus 10. 19:10

Előzmény: #96 renci 2009. augusztus 10. 19:07

Ebben teljesen igazad van,mégis sokan(köztük én is)abba a hibába esnek,hogy kihegyezik a testépítést 1,max 2 izomcsoportra.Én a mellre bicepszre és tricepszre mentem rá anno.Mondjuk én elötte fociztam,így a láb nem kellett.

Meg is látszik,így évek múltával.Ahogy összeestem a mellem sokkal nagyobb arányában a többinél....

0

#101

2009. augusztus 10. 19:10

Előzmény: #98 Corsam 2009. augusztus 10. 19:07

0

#100

2009. augusztus 10. 19:08

Előzmény: #93 Lacc GTI 2009. augusztus 10. 19:06

azért nem szedek olyanokat aminek ez a mellékhatása az Anabolnak nincsenek mellékhatásai...

0

#99

2009. augusztus 10. 19:08

Előzmény: #94 kis UFO 2009. augusztus 10. 19:05

szerintem ez egy nehéz kérdés...hogy kinek mennyit vesz igénybe. egyénfüggő, de elvileg nem kéne hogy bemelegítés és levezetéssel együtt 75-80percnél több legyen egy edzés. én pl egy napon csak egy testrészt edzek, 5-6 gyakorlatom van 4 sorozat, amibe bemelegítés nem számít, és ha van durrantás akkor az sem.

0

#98

2009. augusztus 10. 19:07

Előzmény: #87 dj straw 2009. augusztus 10. 19:01

ha megtalálom az oklevelem belinkelem 100 bol 2 éve 1 helyezett lettem 5 szám volt összesen 680 kilot tudtam 150 fekve 200 sulyemelés 100 al gugoltam 150 sulytartás 60 másodperc és 80 kilot nyomtam a fejem felé 10 xer

0

#97

2009. augusztus 10. 19:07

Előzmény: #94 kis UFO 2009. augusztus 10. 19:05

nekem leginkább a has, meg a comb, de mindenre szálkásítok, aztán majd utána meglátjuk mi lesz

0

#96

2009. augusztus 10. 19:07

Előzmény: #94 kis UFO 2009. augusztus 10. 19:05

szerintem nix legfontosabb

0

#95

2009. augusztus 10. 19:06

Előzmény: #91 Corsam 2009. augusztus 10. 19:04

gondolom neki van mindene ami nektek kell. Én most akarok majd terembe lejárni csak nem tudom melyikbe lenne érdemes. Mert ugye weboldala a 6-7 terem közül csak 1nek van ( a body.builder.hu) szerint

0

#94

2009. augusztus 10. 19:05

Mennyi időt vesz nektek igénybe egy edzés?Melyik izomcsoport formálását tartjátok a legfontosabbnak??

0

#93

2009. augusztus 10. 19:06

Előzmény: #89 Corsam 2009. augusztus 10. 19:03

jó...csak leshetsz,h 40 évesen impotens leszel!
Sok haverom elég nagydarab cuccok nélkül...szép izmos

0

#92

2009. augusztus 10. 19:06

Előzmény: #91 Corsam 2009. augusztus 10. 19:04

olcson + uszod nekem a fehérje többe van

0

#91

2009. augusztus 10. 19:04

Előzmény: #88 Vukyee 2009. augusztus 10. 19:01

ebben csak a anabol és a fehérje van a szomszédba haveromnál gyurok....

0

#90

2009. augusztus 10. 19:03

Előzmény: #87 dj straw 2009. augusztus 10. 19:01

szép

0

#89

2009. augusztus 10. 19:03

Előzmény: #82 . . :

énis azvoltam töle 2-3 éve de hidd el sok mulik rajtad is azota teljesen nyugodt vagyok...

0

#88

2009. augusztus 10. 19:01

Előzmény: #84 . . :

ebbe csak a táplálékkiegészítők meg ezek vannak benne, vagy még a bérlet is , már ha persze terembe jársz és nem otthon csinálod

0

#87

2009. augusztus 10. 19:01

Én ez előtt 3 éve 78 kilósan gyömrőn fekve nyomó versenyen kiraktam a 120-at (akkor még heti 4-5 edzés volt)
Most meg vagyok 101-102 heti egy edzéssel ugyan ott vagyok h 120...
Pedig most illene kb 150 kiló körül járni csúcsban! Ennyit számít ha az ember cseppet eltunyul, a szemem most meg majd kiugrik h kinyomjam.
Ja meg akkor volt ott olyan srác aki a 80 kilós katban kirakta a 160-at, na az nem volt semmi. Mondjuk a gimiruhát hárman tették rá

0

#86

2009. augusztus 10. 19:01

Előzmény: #79 . . :

ha csak ennyi a hatása,akkor szedjél effedrint....egy kapszulától pörögsz kb.1,5-2 órát.Mondjuk hosszútávon a szívedet kicsinálja...

0

Ha Te is hozzá szeretnél szólni, jelentkezz be!

Összesen 10345 találat 518 oldalon

forum.topic_read.html
forum.comment_list.widget.html
tags.tagsbyuser.widget.html
pager.paginator.widget.html
index.html