Fórum

Testépítés

Témakör: Real life

aktuális téma

Testépítés

Gondolom vannak páran akik beszélgetnének, segítenének, vagy akár tanácsot adnának a másiknak.

Várunk edzéshez zenéket, képeket, cikkeket, bármit ami a témához kapcsolódik

Body Builder

sportika

scitecwebshop

biotechusa

pump&flex

proteinbuilder

whey-protein

gym webáruház

bodybuilding bolt

Ha SCITEC termékeket, szeretnél kedvezőbb áron vásárolni, akkor keresd fel kallai25 felhasználónkat!

Ha BODY SCIENCE WHEY 100% termékeket, szeretnél kedvezőbb áron vásárolni, akkor keresd fel Patee felhasználónkat!

Több megjelenítése

Kevesebb megjelenítése

Legfrissebb komment Legelső komment

#145

2009. augusztus 10. 19:41

Előzmény: #144 Masterdriv 2009. augusztus 10. 19:39

a genetika...

0

#144

2009. augusztus 10. 19:39

én meg nem eddzek és mégis úgy nézek ki mint egy baywatc fiú

0

#143

2009. augusztus 10. 19:38

Előzmény: #39 . . :

apatejet...

0

#142

2009. augusztus 10. 19:39

Előzmény: #35 . . :

Az nem lesz...

0

#141

2009. augusztus 10. 19:38

Előzmény: #139 Ricsi^ 2009. augusztus 10. 19:36

0

#140

2009. augusztus 10. 19:37

Előzmény: #139 Ricsi^ 2009. augusztus 10. 19:36

már értelek

0

#139

2009. augusztus 10. 19:36

Előzmény: #137 Vukyee 2009. augusztus 10. 19:32

Mindent nézve az edzés 30%
kaja nagyon-nagyon fontos
pluszba nem árt, ha megfelelően kipihened magad
Finom szólva, kurvára fontos.

0

#138

2009. augusztus 10. 19:34

0

#137

2009. augusztus 10. 19:32

Előzmény: #136 Ricsi^ 2009. augusztus 10. 19:32

ezt mire érted?

0

#136

2009. augusztus 10. 19:32

edzés csak 30%

0

#135

2009. augusztus 10. 19:32

Előzmény: #133 Vukyee 2009. augusztus 10. 19:29

0

#134

2009. augusztus 10. 19:30

Előzmény: #131 Corsam 2009. augusztus 10. 19:29

a kaja után a legfontosabb

0

#133

2009. augusztus 10. 19:29

Előzmény: #131 Corsam 2009. augusztus 10. 19:29

azért is jó a heti 3, mert 2 edzés közt van 1 pihenőnapod

0

#132

2009. augusztus 10. 19:30

Előzmény: #127 kis UFO 2009. augusztus 10. 19:26

cs

0

#131

2009. augusztus 10. 19:29

az igazság az ha sokat pihensz ugy fejlödsz a legtöbbet szoval a pihenés fontos....

0

#130

2009. augusztus 10. 19:28

Előzmény: #126 Ricsi^ 2009. augusztus 10. 19:27

tényleg az, de nagyon jó ötlet

0

#129

2009. augusztus 10. 19:28

Előzmény: #127 kis UFO 2009. augusztus 10. 19:26

Szia! Köszi:)

0

#128

2009. augusztus 10. 19:28

Előzmény: #123 . . :

Nagy hangsúlyt nem kell. Csak óvatosan, főleg a guggolásoknál, ne feledd gerinc nélkül nem nagyon lehet járni. Mellről se árt néha guggolni, combfeszítő, hajlító egy kis lábtoló, sétálgatás, kitörés...vannak tökjó gyakorlatok.

0

#127

2009. augusztus 10. 19:26

Na léptem srácok!!Szerintem jó 5let volt ez a topic!!!

0

#126

2009. augusztus 10. 19:27

Előzmény: #119 . . :

Kedvencem, hogy pl fekvenyomás...60al melegítek, majd 80, majd 100, majd 110(ez még megy egyedül 2-4 ismétlés segítség nélkül, pihenési állapottól függ)...aztán pihenő nélkül rám rakják a 60at aztán abból pumpálni, csak akkor veszik le mikor már mozdítani sem tudom. mielőtt elkezdem mondok egy ismétlésszámot. Mondjuk 30. Ha csak 25 megy, akkor azonnal hasravágom magam, és azt a különbséget fekvőtámaszba szélesen megcsinálom úgy,hogy egy 20kg-os súly a hátamon van. Gyilkos. De jó.

0

Ha Te is hozzá szeretnél szólni, jelentkezz be!

Összesen 10345 találat 518 oldalon

forum.topic_read.html
forum.comment_list.widget.html
tags.tagsbyuser.widget.html
pager.paginator.widget.html
index.html